欢迎光临重庆市劲达助孕机构!喜欢本站您可以点击分享:
当前位置: 重庆怀孕 > 病种分类 > 重庆怀孕中介13、你也可以拥有性感小蛮腰

  • 咨询热线:13922352985
  • 联系QQ:1366162030
  • 公司名称:重庆代怀孕中介-重庆市劲达助孕机构
  • 重庆怀孕中介13、你也可以拥有性感小蛮腰

    更新时间:2018-03-04 23:52
    浏览次数:
    详细介绍

      “小动作”

    重庆怀孕中介13、你也可以拥有性感小蛮腰
    重庆怀孕中介13、你也可以拥有性感小蛮腰

      ①向上踮脚:双脚分开与肩同宽,双手十指交叉,掌心向上,手臂向上举起,眼睛看着手背。吸气的时候踮起脚跟,屏住呼吸数秒,然后呼气,脚跟回落地面。共做6次。

      ②前弯腰:双脚分开一大步,双手手指交叉,掌心向上,上臂高举过头,呼气的时候,向前弯腰90度,双眼看着双手,一边吸气一边向右侧转动上半身,双臂尽量向前伸展,保持上身与地面平行,呼气的时候转向右边。左右各做6次,然后还原到中间位置,慢慢站直。

      ③侧弯腰:双脚并拢,手指交叉掌心向上,双臂向上举起,抬起脚跟,上身慢慢向右侧弯曲,保持数秒,再向左侧弯曲,同样保持数秒。左右各做6次,然后恢复中间位置。

      “大健康”

      此动作通过全身力量积聚在腰部,达到运动腰部的目的,可以减少腰部赘肉,纤腰美体,并且可带动全身,放松身心,对健康有益。

    文章《重庆怀孕中介13、你也可以拥有性感小蛮腰》原创来自:重庆怀孕

    与《重庆怀孕中介13、你也可以拥有性感小蛮腰》相关文章:

    重庆怀孕网开始全面教育7>

    【重庆怀孕网】慢性胃>

    重庆怀孕中介艾灸疗法的适应证与禁忌证>

    重庆怀孕中介立春养生经>

    重庆怀孕网第30章_3>

    相关推荐
    版权声明 | 法律责任 | 隐私声明

    重庆代怀孕中介-重庆市劲达助孕机构热线:13922352985